Ingredients
Scale
- 4 kipfilets
- 100g paneermeel
- 50g parmezaan, geraspt
- 2 eieren
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel oregano
- zout naar smaak
- peper naar smaak
- olijfolie
Instructions
- Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
- Klop de eieren in een kom.
- Meng paneermeel, parmezaan, knoflookpoeder, oregano, zout en peper in een andere kom.
- Doop elke kipfilet in het ei, gevolgd door het paneermengsel.
- Leg de kipfilets op een bakplaat en besprenkel met olijfolie.
- Bak de kip 25-30 minuten in de oven tot ze goudbruin zijn.
Notes
- Serveer met een groene salade.
- Bewaar restjes in de koelkast.
- Gebruik een vleesthermometer om de gaarheid te controleren.
- Prep Time: 15 minuten
- Cook Time: 30 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Oven
- Cuisine: Italiaans
- Diet: Gluten Free
Nutrition
- Serving Size: 1 kipfilet
- Calories: 350
- Sugar: 1g
- Sodium: 500mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 1g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 100mg
Keywords: gebakken kip, parmezaan, kiprecept