Ingredients
Scale
- 300g kipfilet
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel paprikapoeder
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel zout
- 1/2 theelepel peper
- 4 tortillawraps
- 1 kopje gemengde sla
- 1/2 komkommer, in plakjes
- 2 tomaten, in blokjes
- 100g geraspte kaas
Instructions
- Verwarm de olijfolie in een pan op middelhoog vuur.
- Kruid de kipfilet met paprikapoeder, knoflookpoeder, zout en peper.
- Bak de kipfilet 6-7 minuten aan elke kant totdat deze gaar is.
- Laat de kip een paar minuten rusten en snijd deze in reepjes.
- Neem een tortilla en leg wat sla, komkommer, tomaat, kip en kaas erop.
- Rol de tortilla op en snijd deze doormidden.
Notes
- Je kunt verschillende groenten toevoegen naar keuze.
- Dit recept is eenvoudig aan te passen voor meer of minder porties.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 15 minuten
- Category: Lunch
- Method: Bakken
- Cuisine: Nederlands
- Diet: Gluten Free
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 350
- Sugar: 3g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: Kip lunchrecepten, snelle lunch, gezonde lunch