Steak Wrap Recipe – Odkryj pyszny przepis na wrap!
Steak Wrap to pyszne danie, które łączy w sobie soczyste mięso, świeże warzywa i aromatyczne sosy, wszystko zawinięte w delikatną tortillę.
- Total Time: 25 minut
- Yield: 2 porcje
Ingredients
- Mięso: świeży stek (wołowy, antrykot, rostbef, polędwica)
- Tortille: pszenne lub kukurydziane (pełnoziarniste jako zdrowsza alternatywa)
- Warzywa: sałata, pomidory, ogórki, cebula, awokado
- Sosy: majonez, musztarda, sos czosnkowy, pikantny sos chili
- Przyprawy: sól, pieprz, czosnek w proszku, oregano, tymianek
Instructions
- Wybierz odpowiednie mięso (soczyste kawałki wołowiny).
- Marynuj mięso w oliwie z oliwek, czosnku, soli i pieprzu przez co najmniej 30 minut.
- Smaż stek na średnim ogniu przez 3-5 minut z każdej strony.
- Przygotuj świeże warzywa i sosy.
- Zawijaj składniki w tortillę, a następnie pokrój na pół.
Notes
- Steak Wrap najlepiej smakuje świeżo przygotowany.
- Można przechowywać w lodówce do 2 dni.
- Można użyć różnych rodzajów mięsa, w tym kurczaka lub wieprzowiny.
- Alternatywy dla tortilli to liście sałaty, pita lub chleb flatbread.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 10 minut
- Category: Obiad
- Method: Smażenie
- Cuisine: Amerykańska
- Diet: Low Calorie
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 450
- Sugar: 3g
- Sodium: 800mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: Steak Wrap, przepis, szybki obiad, zdrowe jedzenie