Ingredients
Scale
- 1 kop havermout
- 1/2 kop pindakaas
- 1/4 kop honing
- 1/4 kop chocolade chips
- 1/4 kop gemengde noten
Instructions
- Meng havermout, pindakaas en honing in een kom.
- Voeg chocolade chips en noten toe.
- Druk het mengsel in een bakvorm.
- Koel in de koelkast voor 30 minuten.
- Snijd in repen en serveer.
Notes
- Bewaar in de koelkast voor langere houdbaarheid.
- Variaties met andere noten of zaden zijn mogelijk.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Snack
- Method: Geen bakken
- Cuisine: Gezond
- Diet: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 1 reep
- Calories: 150
- Sugar: 5g
- Sodium: 50mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 18g
- Fiber: 2g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: Energierpen, pindakaas, snack, gezond