Ingredients
- Jogurt naturalny – 500g
- Maliny – 200g
- Granola – 100g
- Miód lub syrop klonowy – 2 łyżki
- Orzechy (np. migdały, orzechy włoskie) – 50g
- Inne owoce (np. truskawki, borówki, kiwi) – 150g
Instructions
- Umyj maliny pod bieżącą wodą i przygotuj inne owoce, krojąc je na mniejsze kawałki.
- Wymieszaj jogurt z miodem lub syropem klonowym, aby nadać mu słodszy smak.
- W przezroczystym kubku lub szklance układaj warstwy: jogurt, maliny, granola, powtarzaj aż do zapełnienia naczynia.
- Na wierzchu dodaj kilka malin oraz orzechy dla dekoracji.
- Schłodź parfait w lodówce przez co najmniej 30 minut przed podaniem.
Notes
- Można użyć jogurtu roślinnego dla wersji wegańskiej.
- Granolę dodaj tuż przed podaniem, aby zachować chrupkość.
- Eksperymentuj z różnymi owocami, aby stworzyć unikalne wersje deseru.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 0 minut
- Category: Deser
- Method: Warstwowanie
- Cuisine: Francuska
- Diet: Wegańska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 250
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 5g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: Frambozen yoghurt parfait, zdrowy deser, jogurt, maliny, granola