Ingredients
- Krewetki: 500 g świeżych lub mrożonych krewetek, najlepiej obranych i oczyszczonych.
- Mango: 1 dojrzałe mango, które będzie słodkie i soczyste.
- Czosnek: 2 ząbki czosnku, drobno posiekane, aby dodać aromatu.
- Limona: Sok z 1 limonki, który doda świeżości i kwasowości.
- Kolendra: Świeża kolendra, posiekana, do dekoracji i smaku.
- Oliwa z oliwek: 2 łyżki, do smażenia krewetek.
- Sól i pieprz: Do smaku, aby podkreślić walory smakowe dania.
Instructions
- Przygotowanie składników: Upewnij się, że wszystkie składniki są świeże i gotowe do użycia.
- Smażenie krewetek: Rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu, dodaj czosnek, a następnie krewetki.
- Przygotowanie mango: Pokrój mango w kostkę.
- Łączenie składników: Dodaj mango do krewetek i wymieszaj.
- Serwowanie: Podawaj na ciepło, dekorując świeżą kolendrą.
Notes
- Możesz dodać inne składniki, takie jak papryka, cebula czy awokado.
- Świeże krewetki mają lepszy smak niż mrożone.
- Przechowuj danie w lodówce w szczelnym pojemniku.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 10 minut
- Category: Obiad
- Method: Smażenie
- Cuisine: Śródziemnomorska
- Diet: Niskokaloryczna
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 250
- Sugar: 10g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 150mg
Keywords: garnalen, mango, letnie danie, krewetki, zdrowe jedzenie