Ingredients
Scale
- 500 g kipfilet
- 2 el olijfolie
- 1 teen knoflook
- 1 tl paprikapoeder
- zout en peper naar smaak
- 200 g verse groenten (bijv. paprika, courgette)
Instructions
- Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur.
- Snijd de kipfilet in blokjes en kruid met paprikapoeder, zout en peper.
- Bak de kip goudbruin in ongeveer 8 minuten.
- Voeg de gesneden groenten toe en bak nog 5 minuten mee.
- Serveer direct.
Notes
- Gebruik bij voorkeur verse groenten voor de beste smaak.
- Vervang kip door tofu voor een vegetarische variant.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 15 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Bakken
- Cuisine: Internationaal
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 8 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: maart recepten, kipgerecht, seizoensgebonden koken