Ingredients
- Mięso z indyka: 500 g mielonego mięsa z indyka
- Cebula: 1 średnia cebula, drobno posiekana
- Czosnek: 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
- Jajko: 1 jajko
- Bułka tarta: 50 g
- Przyprawy: Sól, pieprz, papryka słodka, zioła prowansalskie
- Oliwa z oliwek: 1 łyżka
- Dodatki: Sałata, pomidor, ogórek, cebula, sosy (majonez, ketchup, musztarda)
Instructions
- Przygotuj składniki: posiekaj cebulę i czosnek, a mięso z indyka powinno być w temperaturze pokojowej.
- W misce połącz mielone mięso z cebulą, czosnkiem, jajkiem oraz bułką tartą. Dodaj przyprawy.
- Uformuj kulki z masy mięsnej, a następnie spłaszcz je na kształt burgerów.
- Rozgrzej grill lub patelnię na średnim ogniu, dodaj oliwę i grilluj burgery przez 5-7 minut z każdej strony.
- Podawaj na świeżych bułkach z ulubionymi dodatkami i sosami.
Notes
- Możesz dodać ulubione przyprawy, aby nadać burgerom wyjątkowy smak.
- Przechowuj w lodówce do 3 dni lub zamrażaj do 3 miesięcy.
- Grillowanie na patelni to dobra alternatywa, jeśli nie masz grilla.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Obiad
- Method: Grillowanie
- Cuisine: Amerykańska
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 burger
- Calories: 250
- Sugar: 2 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: Kalkoenburger, przepis, zdrowe jedzenie, grillowanie, indyk