Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Cabbage stir-fry & cabbage pancakes trend

Dé perfecte kool roerbak & pannenkoeken in 25 minuten! (Note: The Dutch translation is 58 characters and includes the exact primary keyword “kool roerbak & pannenkoeken” while creating urgency with the 25-minute promise. It uses the power word “perfecte” to evoke desire for ideal results.)

Een snelle en gezonde manier om kool te bereiden. Perfect als bijgerecht of lichte maaltijd.

  • Total Time: 25 minuten
  • Yield: 2 porties 1x

Ingredients

Scale
  • 500 g witte kool, fijngesneden
  • 2 el olie
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 tl gemberpoeder
  • 1 el sojasaus
  • 1 tl sesamolie
  • 2 eieren (voor de pannenkoeken)
  • 50 g bloem (voor de pannenkoeken)
  • 50 ml water (voor de pannenkoeken)

Instructions

  1. Verhit olie in een wok op middelhoog vuur
  2. Voeg knoflook en gember toe, bak 30 seconden
  3. Doe de kool erbij en roerbak 5 minuten
  4. Voeg sojasaus en sesamolie toe, roer goed door
  5. Voor de pannenkoeken: meng eieren, bloem en water tot een beslag
  6. Verhit wat olie in een pan en bak kleine pannenkoekjes
  7. Serveer de roerbak met de pannenkoeken

Notes

  • Je kunt ook rode kool gebruiken
  • Voeg eventueel wat chili toe voor meer pit
  • Lekker met een scheutje limoensap
  • Author: Janet D. Evans
  • Prep Time: 10 minuten
  • Cook Time: 15 minuten
  • Category: Bijgerecht
  • Method: Roerbakken
  • Cuisine: Aziatisch
  • Diet: Vegetarisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 portie
  • Calories: 250 kcal
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 300 mg
  • Fat: 12 g
  • Saturated Fat: 2 g
  • Unsaturated Fat: 8 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 25 g
  • Fiber: 6 g
  • Protein: 10 g
  • Cholesterol: 100 mg

Keywords: kool roerbak, kool pannenkoeken, Aziatisch vegetarisch, snel gerecht