Ingredients
Scale
- 4 kipfilets
- 1 el olijfolie
- 1 tl paprikapoeder
- 1/2 tl zout
- 1/2 tl zwarte peper
- 2 teentjes knoflook (gehakt)
- 1 kopje kippenbouillon
- 1/2 kopje room
- 1/2 kopje geraspte parmezaan
- 1 kopje gesneden spinazie
- 1 kopje gedroogde tomaten
Instructions
- Verhit olijfolie in een pan op middelhoog vuur.
- Kruid de kipfilets met paprikapoeder, zout en peper.
- Bak de kipfilets voor 5-6 minuten per kant tot ze goudbruin zijn.
- Voeg gehaktte knoflook toe en bak voor 30 seconden.
- Giet de kippenbouillon en room in de pan.
- Roer de parmezaan erdoor tot de saus dikker wordt.
- Voeg spinazie en gedroogde tomaten toe en laat 2-3 minuten sudderen.
- Serveer direct.
Notes
- Je kunt verse room gebruiken in plaats van slagroom voor een lichtere saus.
- Voeg eventueel chilivlokken toe voor een pittige variant.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 20 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Bakken
- Cuisine: Amerikaans
- Diet: Low Lactose
Nutrition
- Serving Size: 1 portie majd
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 800mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 12g
- Fiber: 2g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 110mg
Keywords: Marry Me chicken, TikTok, romige kip, viral recept