Ingredients
Scale
- 4 kipfilets
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 theelepel paprikapoeder
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel uienpoeder
- 1 theelepel zout
- 1 theelepel zwarte peper
- 1 kopje kippenbouillon
- 1 kopje room
- 1/2 kopje geraspte parmezaanse kaas
- 1 theelepel gedroogde tijm
- 1 theelepel gedroogde oregano
- 1 kopje gesneden spinazie
- 1/2 kopje zongedroogde tomaten
Instructions
- Verhit olijfolie in een pan op middelhoog vuur.
- Kruid de kipfilets met paprikapoeder, knoflookpoeder, uienpoeder, zout en peper.
- Bak de kipfilets tot ze goudbruin zijn, ongeveer 5 minuten per kant.
- Voeg kippenbouillon, room, parmezaanse kaas, tijm en oregano toe.
- Laat 5 minuten sudderen tot de saus dikker wordt.
- Voeg spinazie en zongedroogde tomaten toe en laat nog 2 minuten sudderen.
- Serveer warm.
Notes
- Je kunt verse kruiden gebruiken in plaats van gedroogde.
- Voeg eventueel extra groenten toe zoals champignons.
- Serveer met pasta of rijst voor een volledige maaltijd.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 20 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Bakken
- Cuisine: Amerikaans
- Diet: Low Lactose
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 350
- Sugar: 3g
- Sodium: 800mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 2g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 100mg
Keywords: Marry Me chicken, TikTok viral, romige kip, eenvoudig recept