Ingredients
- Mięso: Najlepiej sprawdzi się stek wołowy, np. antrykot lub rostbef.
- Tortille: Wybierz tortille pszenne lub kukurydziane.
- Warzywa: Sałata, pomidory, cebula, papryka, awokado.
- Sosy: Majonez, sos czosnkowy, pikantny sos chili.
- Przyprawy: Sól, pieprz, czosnek w proszku, oregano, tymianek.
Instructions
- Wybierz odpowiednie mięso.
- Marynuj mięso przez co najmniej 30 minut.
- Smaż stek na średnim ogniu przez 4-5 minut z każdej strony.
- Przygotuj świeże warzywa.
- Składaj wrapa, dodając wszystkie składniki do tortilli.
Notes
- Wrapy można przechowywać w lodówce do 2 dni.
- Można zamrozić na 3 miesiące.
- Podgrzewaj na patelni lub w piekarniku.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 10 minut
- Category: Obiad
- Method: Smażenie
- Cuisine: Amerykańska
- Diet: Gluten Free
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 450
- Sugar: 3g
- Sodium: 800mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 7g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: Steak Wrap, przepis, szybki obiad, zdrowe jedzenie