Zomer Teriyaki Zalm – odkryj smak zdrowego łososia!
Zomer Teriyaki Zalm to wyjątkowe danie, które łączy w sobie smak świeżego łososia z aromatycznym sosem teriyaki.
- Total Time: 30 minut
- Yield: 4 porcje
Ingredients
- Łosoś: 500 g świeżego filetu z łososia.
- Sos teriyaki: 100 ml.
- Sezam: 2 łyżki.
- Warzywa: np. papryka, cukinia, cebula.
- Ryż: 200 g.
- Świeża kolendra lub szczypiorek: do dekoracji.
Instructions
- Przygotowanie składników: umyj łososia, pokrój na kawałki, przygotuj warzywa.
- Marynowanie łososia w teriyaki: polej łososia sosem teriyaki i odstaw do lodówki na 30 minut.
- Grillowanie Zomer Teriyaki Zalm: grilluj łososia przez 4-5 minut z każdej strony.
- Podanie Zomer Teriyaki Zalm: ułóż łososia na talerzu z warzywami i ryżem, udekoruj sezamem i ziołami.
Notes
- Im dłużej łosoś będzie się marynował, tym intensywniejszy smak uzyskasz.
- Można przygotować w piekarniku w temperaturze 200°C przez 15-20 minut.
- Do dania pasują różnorodne dodatki, takie jak sałatki czy surówki.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Obiad
- Method: Grillowanie
- Cuisine: Japońska
- Diet: Zdrowa
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350
- Sugar: 5 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: łosoś, teriyaki, grill, zdrowe danie, przepis